是否可以戴耳塞睡觉？为什么会有限制？

现代生活的节奏迫使许多人在工作上花费大量时间，同时执行多项任务。为了应付这样有节奏的工作，身体需要在晚上好好休息。但公寓楼的生活条件意味着存在来自邻居的外来声音，这使得对声音敏感的人很难获得足够的睡眠。

耳塞将帮助您在完全安静的环境中入睡。 使用这些设备可以很好地防止外来声音，制作耳塞的现代材料不会伤害耳道。

但是，如果连续几个小时反复使用耳塞，经常会出现这样的问题：长时间佩戴是否对听力器官有害，是否会上瘾。

如果您正确使用耳塞，它们将帮助您入睡，因为它们能够阻挡来自邻近公寓或窗外繁忙高速公路的大多数无关噪音和声音。然而， 高品质耳塞可让您听到正常工作的闹钟、电话或汽车警报器的声音。

不同专家对重复使用此类补救措施的有用或有害程度发表了不同的意见。 晚上戴耳塞的一些好处包括：

1. 快速实现静音并摆脱烦人声音的能力；
2. 帮助减少入睡时间；
3. 制作耳塞的现代材料对耳廓施加的压力最小，从而最大限度地减少耳朵的不适。

尽管在睡眠期间使用耳塞有很多好处，但耳鼻喉科医生不建议每天都使用耳塞，因为反复使用耳塞会导致不愉快的后果。

在它们经常用于睡眠的缺点中，有许多因素。

1. 成瘾的出现。 有专家认为，如果在睡眠中长时间使用耳塞，那么耳朵就能够适应这种情况，久而久之，即使使用耳塞也会听到外来的声音。如果一个人不能自己入睡，那么就有一种睡眠障碍可以在不使用插入物的情况下治愈。
2. 存在任何耳鼻喉科疾病。 这种情况是使用耳塞的禁忌症，因为患病耳朵中的异物会增加产生致病菌的风险，从而加剧疾病。
3. 它们为耳垢形成屏障并干扰其自然排泄。 因此，在使用耳模之前，必须彻底清洁耳道。
4. 增加患耳部疾病的风险.这是因为进入耳朵的灰尘、尘埃或植物花粉不仅会积聚在耳道内，而且会在插入耳塞的过程中向内移动。这些污染物的积累会导致细菌生长并导致耳朵问题。
5. 睡觉时您可能会感到不适或疼痛与耳塞对耳廓的压力过大有关。在这种情况下，您需要选择合适的尺寸并仅使用那些在包装上注明可以在夜间使用的设备。

如果您了解如何选择合适的尺寸和材料来防止外来噪音，您可以减少与夜间使用耳塞相关的可能风险，并减少睡眠时的不适。 在选择夜间耳塞时，您需要遵循几个规则。

1. 对于睡眠，泡沫或蜡耳塞是最合适的。 由于材料柔软，这些耳塞不会施加太大的压力，并且还能够改变形状，以适应特定人耳道的个人特征。因此，与硅胶或聚氨酯制成的更坚硬的样品相比，您可以更快地习惯这种耳塞。
2. 在购买之前，有必要对产品进行目视检查。 它们不应有凹凸、缺口、裂缝或划痕。如果耳塞表面有轻微损伤，最好还是拒绝购买，因为耳道内表面的皮肤很薄，劣质产品很容易损坏。
3. 优先考虑由几对组成的集合。 由于制作夜间耳塞的柔软材料有许多毛孔，致病细菌会在其中积聚。此类设备需要经常更换，蜡制标本是一次性选择。因此，如果需要更换它们，可以方便地更换一对。

如果在睡眠期间使用蜡耳塞，则需要不断更换，因为它们是一次性使用的。

耳塞使用后的处理应分几个阶段进行。

1. 清除耳塞的分泌物。为此，应将它们放入肥皂溶液或过氧化氢溶液中。并且对于清洁，您可以使用药店出售的特殊消毒液。
2. 用流水冲洗。
3. 用柔软的毛巾或化妆棉擦干。
4. 在干净的表面上放置 1-2 小时以完全干燥。
5. 取出以进一步存放在密封容器中。

这样， 通过选择正确的耳塞材料，即使存在外来噪音，您也可以使用这些产品来充分放松和入睡.通过了解如何正确清洁和存放耳塞，您可以保护您的耳朵免受与耳塞表面细菌生长相关的可能疾病的侵害。

何时不使用耳塞，见下文。