土耳其浴室的特色、安排和参观

土耳其浴室： 它是什么以及为什么需要它 - 对于那些首先决定参观一个不寻常的土耳其蒸汽房且加热温度较低的人来说，这些问题就会出现。如今，这样的SPA综合体可以安排在乡间别墅、酒店中。土耳其或摩洛哥土耳其浴室的毛巾、门、日光躺椅和其他设备可以在中东以外地区轻松购买，但 在这样一个机构中接受水程序的文化应该单独和更详细地研究。

土耳其浴室是一种洗浴综合体，常见于中东和中亚国家。 此外，这个词表示在这个罗马术语的类似物内执行的程序。在东方国家之外，土耳其浴室通常被称为摩洛哥或土耳其浴。 它与桑拿房的不同之处在于较低的加热温度——在最热的房间里只有 45 度。.此外，在土耳其和摩洛哥，蒸汽房使用接近 100% 的湿度状态，可以让您用有用的物质适当滋养皮肤，使其恢复活力并改善皮肤。

土耳其浴室是一项传统的阿拉伯发明，尤其适用于中东的气候。 然而，也有一种观点认为，这里的湿翱翔传统也是简单地借鉴了罗马人，他们对高品质的沐浴非常了解。

此后，保持身体的清洁成为当地居民的迫切需求，经常有人在参观完清真寺后或之前来浴场。这里有整个 每周都单独指定男性、女性的封闭俱乐部。

在生命中特别重要的时刻参观土耳其浴室的传统今天得以保留。 婚礼前的单身女郎和单身派对，孩子出生后的 40 天，割礼和服完兵役 - 这些只是在土耳其浴室聚集家人和朋友的几个原因。

对于俄罗斯的居民来说，这种异国情调在大约 30 年前，也就是 20 世纪 90 年代变得重要起来。 东方风格的豪华公共浴室大厅给第一批出国旅行的人留下了深刻的印象。很快，第一批土耳其浴室出现在莫斯科，并且主要针对女性观众，男性并没有立即欣赏这项创新。

关于是否需要土耳其浴室，是否对儿童和成人有用，湿蒸汽的专家和新手爱好者都说了很多。这个浴池的运作方式与俄罗斯蒸汽浴室和芬兰桑拿浴室略有不同。 但它的好处是绝对不可否认的，如下。

• 解毒作用。 土耳其浴室的特殊氛围可充分打开毛孔，排除毒素，引发出汗。值得关注的是，长期定期接触湿蒸汽，皮肤状况确实得到改善，粉刺和粉刺消失，肤色增加。参观完土耳其浴后，棕褐色得以保留，看起来更均匀，躺下也更好。
• 减肥。 自己的家庭土耳其浴室可以让您提供更有效的淋巴引流程序、按摩效果。在它的帮助下，可以去除脂肪团，减少体积。不能说土耳其浴极大地加速了减肥，但它肯定有助于让它变得更加愉快和舒适，并确保结果得到巩固。
• 减少皮肤的油腻感。 皮脂腺分泌增加会导致很多问题。通过使用湿蒸汽定期通过该程序，您可以缩小毛孔，使身体的许多过程正常化。皮肤和头发的状况明显好转，多余的脂肪含量被消除。
• 与感冒作斗争。 在没有体温升高的情况下，土耳其蒸汽房可以被认为是成功治疗的一个组成部分。在土耳其浴室中，您可以进行芳香疗法，确保呼吸器官均匀受热，就像在放置罐子和芥末膏时一样，但要在一个综合体中进行。对于不太喜欢医疗程序的孩子来说，这样的家庭蒸汽房将是一个非常好的解决方案。
• 放松和抗压力。 参观土耳其浴室可促进深层肌肉放松，有助于摆脱夹子，过度释放乳酸。正是这种放松方法可以成功对抗疲劳、过度劳累和抑郁。即使压力很大，在土耳其浴室待上几个小时也有助于平衡身心，缓解焦虑和紧张感。
• 缓解关节疼痛。 土耳其浴以其柔软、细腻的热量对关节炎、关节病、骨软骨病的肌肉骨骼系统的状态产生有益的影响。受伤和骨折后的恢复，在这种情况下与盐沉积的斗争更快，更有效。您可以考虑将参观综合大楼的过程作为物理治疗的一部分。
• 对抗慢性呼吸道疾病。 支气管炎，扁桃体炎，喉炎，在感冒的背景下经常发生，如果你经常去土耳其浴你的好习惯，可以完全完全消失。湿蒸汽加温，使用芳香油比任何物理疗法效果更好。同时，一个人享受程序，享受美好时光。

土耳其浴的危害仅与为特定人群设置的个人限制直接相关。.例如，如果一个人处于急性疼痛状态，则禁止使用蒸汽进行手术：体温升高，炎症过程的发展，急性期慢性疾病的存在。身体中存在任何类型的肿瘤 - 良性，恶性，也排除了洗澡。病原性肿瘤可能开始生长，因为升温会引发细胞分裂。

您不应在生育期间访问土耳其浴室。肺部疾病患者禁止进行此类手术：肺结核、支气管哮喘。心脏病发作、中风、血管问题、内分泌系统、肝脏疾病后，您不应该去土耳其浴。

土耳其浴是最温和的沐浴程序之一.根据房间的不同，空气加热温度从+30到+60摄氏度不等。热身过程逐渐发生，没有“休克疗法”，毛孔逐渐打开。同时，湿度水平从 80% 到 100% 不等。在建造土耳其浴室时，有必要在更衣时观察正确的温度变化。 土耳其浴室就像一个画廊，每个房间都有自己的供暖模式：

• + 28-30 - 更衣室的度数；
• + 40-50 - 带躺椅的室内 sogukluk；
• +40-50 - 在大理石长凳上 chebek-tashi；
• 高达 +70 - 在利基蒸汽房中，它们的温度因各种口味而异。

现代土耳其浴室可以放置在普通的乡间别墅、乡间别墅、公寓中。 甚至没有必要开发一个完整的浴室综合体项目 - 带有浴缸和蒸汽发生器的现成淋浴间可以轻松模仿普通浴室中土耳其 SPA 的操作原理。对于那些有足够自由空间的人来说，可以在私人住宅中打造一个成熟的土耳其浴室。在公寓中，标准通风根本无法应对这样的负载。

真正的土耳其浴室开始 与室内设计。 它使用有光泽的陶瓷饰面 - 马赛克，具有复杂的装饰或绘画。日光浴床被称为“chebek-tashi”，由大理石制成，就像蒸汽浴室的座椅一样，配备了单独的加热系统。休息室配有矮圆桌和沙发，供应茶水和水果。

正殿中央是一块大理石.这个房间的特点是创造了一个天花板圆顶，让冷凝的水分从墙上流下来。在现代版本中，带有连接到通风系统的冷凝水收集器的防潮风扇用于去除多余的蒸汽。

除了， 此处不使用木制零件和结构 - 装饰中仅使用天然矿物质或瓷砖。您可以使用人造石或透明天然缟玛瑙、哑光大理石、石灰华制成的墙板进行装饰。 土耳其浴室的灯光也很特别。 灯位于蒸汽室和不同楼层的其他房间，营造出特殊的氛围。

即使在一个小的淋浴区，土耳其蒸汽浴看起来也很逼真。：简单的躺椅将取代座椅，沐浴盆将变成热带倾盆大雨的现代设备，玻璃门将有助于保持室内所需的温度。对于放松将负责的味道，加药精油。值得更多地谈论家庭土耳其浴室的工作原理。

此外，配备燃木锅炉的土耳其浴室值得拥有。 他们的大厅布局类似于五指的人手。 并且每个都有自己的目的，在设计时必须考虑到这一点。他们以完全相同的方式参观大厅 - 以严格的常规方式。

它对男性和女性是分开的。 - 这就是传统土耳其浴室的做法。这主要是由于伊斯兰教的传统。此外，这种分离允许您以不同的颜色和设计完成建筑物的每个部分。事实上，在土耳其浴室里，即使是同时进入，男女也不能相交——左右翼的所有房间都是镜像和隔离的。

用来换衣服的房间叫做“jamekan”。 在这里，他们脱掉日常衣服，拿上床单、拖鞋，在大厅的中央，按照传统，他们有一个喷泉。 不接受裸体，除非有必要进行水疗护理。在参观公共土耳其浴室时，这是值得考虑的。

哈拉雷特，或蒸汽房, - 土耳其浴室的中央房间。这里的温度达到最高，达到 55-60度。 房间中央有一块大理石的“肚皮石”，周围有天然石材制成的长凳，主要程序在此进行，您可以适当地放松和热身。在 hararet 内部，还可以安装一种特殊的字体 - kurna，代替水池。

中央大厅周围有 蒸汽房后淋浴洗涤。 从这里，从哈拉雷特大厅，你可以去 库尔汗.这个房间属于辅助房间。他们在这里休息，组织茶话会，洗完澡后交流。

洗手间通常与更衣室接壤，蒸汽房位于更衣室后面。 有 淋浴，上厕所.内部温度达到30-35度，让您为身体进一步蒸腾做好准备，促进毛孔张开。

土耳其浴室的行为准则适用于所有客人 当地居民和游客。如果说土耳其、摩洛哥等宗教教规严格的穆斯林国家，男女分开参观是很有必要的。值得提前知道浴场入口的位置。 在不提供裸体的地方，参观者必须用围裙把自己包裹起来。

参观有长凳的公共休息室时，躺下前一定要铺好毛巾.所有房间必须 穿着特别的拖鞋.热身后 不能快速起床，你应该小心地采取垂直位置，不要太着急。在土耳其浴室的入口处，酒精饮料和其他兴奋剂通常留在门外。进食后，至少应经过1-1.5小时；禁止饱腹操作。

在水处理过程中，有一些传统上用于土耳其浴室的物品清单。今天没有必要随身携带一整套。 如果您想保持程序的真实性，您一定要注意购买以下配件。

• Peshtemal 或 dog-te-mal.这是一条流苏毛巾，通常缠绕在身体上。它由丝绸或棉制成，宽 - 从腋窝到大腿中部，允许使用条纹装饰或纯色。土耳其浴室总共使用了 3 条毛巾，其中 1 条制成头巾，2 条 - 肩部披肩，后者包裹身体。

• 纳林。 这是木屐的名称，它提供了良好的表面附着力，它们不会变热，并且对皮肤很舒适。此类产品通常装饰丰富，并辅以银色或珍珠母贝装饰元素。

• 洗碗。 它看起来像一个普通的盆，但它是由金属制成的——铜、银，并且可能存在镀金涂层。在土耳其，您可以购买带有民族饰品、装饰华丽的原创沐浴碗，将参观土耳其浴室的过程变成一种真正的仪式。

• 肥皂储存容器.它由金属制成，顶部有提手，像一个袋子，底部还有排水孔。这里不仅放了肥皂，还放了擦皮肤的连指手套或手套，毛巾，梳子。

• 凯瑟。 这是用于身体自我按摩的同一手套的名称。在它的帮助下，您可以轻松擦洗皮肤表面，去除皮肤上的死角化颗粒。毛巾的硬度可能会有所不同，有时会专门选择几种不同的 Kese - 用于轻度或深度剥离。

• 化妆品。 这些包括玫瑰油，用于在手术后涂抹在身体表面。指甲花作为发膜与一个特殊的碗一起使用，其中粉末被稀释成糊状状态。东方美女也在土耳其浴室里染眉。

重要的是要注意，自己不习惯使用土耳其浴。 特殊的人在这里工作—— 泰拉克在遵守所有预防措施的情况下进行按摩、戴口罩、执行其他程序的人。

参观土耳其浴室时，为了达到最佳的治疗效果，需要遵循一定的动作顺序。 正确的顺序如下所示。

1. 在淋浴时冲洗 或其他自来水来源。
2. 转移到加热的大理石日光浴床上 - 打开毛孔。该过程大约需要 20 分钟，直到身体感到放松和舒适。
3. 剥落。 身体用硬毛巾擦拭，最好是天然的 - 来自丝瓜，提供相当强烈的按摩效果。通过正确遵守该程序，可以实现角质化皮肤细胞的密集分离。
4. 去除脱皮的影响。 我需要再洗一次澡。
5. 用基于橄榄油的特殊肥皂进行皂洗。 它对身体有益，有助于为按摩效果做准备。在经典的土耳其浴室中，一次按摩最多可能需要 60 分钟。
6. 洗去肥皂水。 之后，可以通过从温泉浴到休闲室让身体得到休息。
7. 在一个叫 “库尔汗”, 举行茶话会，这里的男人可以抽水烟或只是互相聊天。

只有遵循与访问土耳其浴室相关的所有建议，您才能充分享受这些程序。

值得注意的是，真正的土耳其浴室仍然不同于带有蒸汽发生器的紧凑型淋浴，模仿蒸汽室的气氛。但即使是这样的迷你SPA，对于精神和身体的平衡也非常有用。

如何用自己的双手建造土耳其浴室，请看下一个视频。