如何选择合适的骨科枕头？

为什么需要它？
谁被推荐，谁被禁忌
坐在椅子上的模型
成人睡眠的选择标准
选择时还应考虑什么？
护理规则

任何人的表现直接取决于其他人。重要的是，不仅床垫和毯子是“正确的”：矫形枕头是良好休息的必备属性。在大量带有诱人广告的商品中，很容易混淆并采取完全错误的方式。您可以绞尽脑汁不知道如何选择合适的骨科枕头，但实际上，一切都很清楚。

为什么需要它？

由肌肉支撑的人体脊柱具有曲线。在水平位置睡眠期间，肌肉装置放松，这导致需要额外支撑狭窄的颈椎，颈椎没有强大的肌膜。不是每个枕头都能提供，而骨科模型完全能够缓解颈部和头部的紧张，不包括在虚弱、疲劳、头痛和肩膀僵硬的状态下醒来。

作为具有解剖学形状的产品，这种枕头不能治愈现有的疾病，但它们可以减轻脊柱压力、减轻疼痛并缓解与持续压力相关的麻木感。

此类配件的任务是确保用户休息的舒适性和正确性。它们没有复杂的结构，在支持肌肉骨骼系统方面做得很好，保证了负载的均匀分布。

按用途，此类产品分为日常预防和旅行类似物：

创造健康的睡眠条件；
使大脑的血流正常化；
确保用户的正确姿势。

矫形枕头满足“正确”休息的所有要求，提供均匀的脊柱线。

他们有：

最佳高度和宽度；
低过敏性填充剂；
改变位置时产品的弹性；
枕骨或顶叶的舒适支撑；
天然纺织覆盖物；
清爽的效果。

谁被推荐，谁被禁忌

骨科枕头不是这样买的，没有考虑医生的意见。在这种情况下，它们可能对健康有害。这样的产品选的很彻底，与其说是为了提高睡眠质量，不如说是为了预防现有的疾病。使用矫形枕头有助于防止椎骨营养不良变化的发展，支气管哮喘发作的发生，以及传统疗法，恢复脊柱的正确功能。

这种枕头适用于：

脊柱侧弯、姿势受损和痉挛性疼痛；
呼吸衰竭;
头痛、头晕和偏头痛；
增加疲劳;
颈部、头部、腿部的血液循环中断；
增加脊柱的张力，特别是在颈部区域;
失眠，打鼾。

矫形枕适合不同年龄段的使用者，包括青少年和婴儿。作为预防先天性肌肉骨骼系统疾病易感儿童出现问题的措施，它们仅根据骨科医生的建议进行选择。在任何情况下，您都不应依赖您自己的意见或卖家的建议。由医生解释哪种形式能够保持颈部、头部的生理正确位置，确定脊柱的正确位置。

显示具有矫形效果的枕头的用户列表包括有此类问题的患者：

颈椎骨软骨病;
上脊柱和疝气损伤；
颈部、胸部的椎骨移位；
肌肉高渗;
神经痛;
斜颈（婴儿）。

产品的禁忌症是基于用户对填充材料的不耐受。它可能是身体和枕头接触点的皮肤过敏和炎症。尽管婴儿模型种类繁多，但此类产品可能会损害颈椎的形成。这是由于错误选择的形状、高度、大小造成的。

坐在椅子上的模型

除了脖子下面的枕头外，还有多种解剖形式可以坐在椅子上。它们减少了与身体长时间保持坐姿相关的肌肉张力增加，这对脊柱来说是不自然的。这些模型可减轻脊柱压力，减轻生殖器压力。

它们适合：

学生和学童；
办公室工作人员，包括秘书和程序员；
卡车司机、汽车和空运司机；
工作与搬运重物有关的用户。

根据医生的建议，这些枕头如下所示：

孕妇在产前产后恢复，以及减轻分娩时的疼痛；
作为盆腔器官损伤患者的康复治疗；
痔疮，前列腺炎，下腹部疼痛;
姿势不良、脊柱弯曲（脊柱侧弯）的人；
被迫坐姿的残疾人。

成人睡眠的选择标准

选择模型是一项需要特别谨慎的活动。不要害羞，忽略商店中的“合身”：这将使您了解枕头如何适合特定的人。骨科枕头的一个重要细微差别是适应过程，而经典的类似物则不是这样。通常不会超过一周。

选择合适的骨科枕头，应该注意几个因素：

品牌声誉和填料成分 （每种材料都有自己的弹性和抗变形特性）；
形式 - 骨科枕头应符合解剖学要求（最好具有针对不同身体位置的平滑曲线）；
规模（不宜过度或过于幼稚，头部支撑不足）；
覆盖纺织品 （产品配备具有透气结构的致密材料，可提供空气交换）；
可拆卸盖型 洗涤或清洁的可能性；
质量证书的可用性 并遵守卫生标准，以及卖方的保证。

试穿时，这是强制性的，您应该知道：头部应位于专门为其指定的凹槽中。如果选择大尺寸，这可能会导致打鼾或疼痛症状加重。产品的刚性应该是中等的，材料的弹性是受欢迎的。您可以购买带有双盖和填充物的模型，该填充物以银离子的形式进行了抗菌浸渍处理。在存在严重脊柱损伤的情况下，刚性模型是不可接受的，因为这会导致缺氧状态。

表格

矫形枕的外观多种多样。商标提供不同的经典和符合人体工程学的选择，因此骨科枕头是：

矩形（波浪形或中心有凹槽）；
正方形;
椭圆形;
滑动;
滚筒;
回旋镖；
马蹄铁；
骨;
新月;
蝴蝶;
环（与椅子上的模型相关）。

在出售的品种中，具有两个不同高度的滚轮的“波浪”型矩形模型以及带有肩部凹槽的产品脱颖而出。模型的多样性是基于睡眠用户的不同姿势。这就是枕头不同的原因：它们提供最大的舒适度和益处，但在头部和颈部的某些位置。此外，这适用于两种类型的骨科枕头：既适应用户（由记忆泡沫制成），又迫使他们自己适应产品（乳胶等）。

方面

产品的大小是主要的选择标准之一：如果找不到与身体参数相匹配的枕头，在枕头上休息会变成折磨，早上的状态会沮丧和破碎，伴随着全身的沉重。

为了便于选择，您可以关注标准参数：

儿童款的长度和宽度为 20x30 - 35x50 厘米；
成人的平均版本接近 50x70 厘米；
男性和女性的尺子长度为 40 至 80 厘米，宽度为 30 至 50 厘米。

一个好的枕头的尺寸明显小于经典的枕头。骨科模型不应与床垫的直径和宽度重叠。女性产品更紧凑，不超过 40x50 厘米的标准。更强壮的性别选择考虑到体型：对于平均体重，40x60 厘米的尺寸就足够了，50x70 厘米的枕头适合大男人。

在选择尺码时，您不应该出于习惯依赖原则：越大越好。如果高度高，颈椎的位置就会变得不自然。

在选择上，你可以建立在高度上。重要的是要匹配从床（床垫）表面到颈部的距离，不要忘记睡觉用户的位置。很简单：枕头的高度等于肩宽正负1-2厘米，女性平均8-10厘米，男性14-16厘米。你可以记住：肩膀越宽，枕头越高。

孩子有更严格的规定：

长达一年 1-4 厘米;
长达两年 3-4 厘米;
从三到七 4-7 厘米;
9 年后 8-9 厘米。

值得注意的是：医生关于骨科枕头对婴儿的重要性的意见是矛盾的。他们通常在 7 岁之前不推荐此类配件。

填料

骨科枕头是独一无二的，有很多优点。它们非常有弹性，在改变位置时迅速恢复原状，因此它们经久耐用。填充物不吸收异味，不会引起过敏，抗灰尘形成，并具有“呼吸”结构。

骨科枕头的主要原材料种类有：

骨科泡沫；
天然乳胶；
人造乳胶；
特殊的冷却凝胶。

原材料的主线是环保：微生物永远不会出现在此类产品中，真菌不会启动，飞蛾和尘螨不喜欢它们。有时买家会注意到购买的枕头有难闻的气味。它通常会很快消失。

骨科记忆海绵很方便，因为它不需要习惯。只要材料因与身体接触而开始发热，她就可以采取任何方便用户的姿势。这是一种自通风填料：其结构有许多孔隙。

乳胶版本由处理橡胶树的乳状粘性树液的产品制成，以两种不同的方式进行，以确定组合物的结构（微孔或具有不同长度和直径的孔形式的穿孔）。这种填充物被认为是最好的、耐用的、有弹性的和有弹性的填充物之一。人造乳胶是一种乳胶浸渍的聚氨酯泡沫，其弹性不如天然乳胶，但具有弹性和刚性，在长期使用过程中几乎不会变色，也不会形成凹痕。